• Instagram Social Icon
  • b-facebook

Que roupa usar

 

Calções ou leggings e t-shirt justas que permitam ao professor ver as articulações e os alinhamentos do corpo. 

Se habitualmente transpira traga uma toalha pequena. Pode usar um agasalho para o final da prática se sentir frio.

O Yoga pratica-se descalço.

 

 

Devo comer antes da aula?

 

A prática deve ser feita com o estômago vazio pelo que é totalmente desaconselhado comer antes de vir para a aula. Deve esperar 2 e 3 horas depois de uma refeiçãon ou 1 hora depois se for uma refeição ligeira.

 

 

A pontualidade

 

Chegue atempadamente.  5/ 10 minutos antes do horário da aula.

Há um momento de transição, entre o dia-a-dia e o início da prática,

no qual é importante participar.